• Aqua Meditation

    Deep relaxation & mental freedom

AQUA MEDITATION HANDLER OM VAND, NÆRVÆR OG INDRE RO 

Aqua Meditation er et unikt koncept, som vi blandet afholder i samarbejde med førende SPA og Wellness resorts over hele verden. Konceptet arbejder med meditation og de indre aspekter af os selv. Det handler om mental og mindfulnes træning, om at få mere ud af dit åndedræt og dine ressourcer.

I det rolige og varme vand vil du opleve, at tid og rum sættes i stå, og du får en unik mulighed til at undersøge øjeblikket.

Du lærer at aktivere vandets, kroppens og sindets beroligende egenskaber og mærker hvordan kroppen og sindet giver slip på spændinger og stress. Målet er en dybt funderet ro mentalt og kropsligt. 

Vi starter med nogle lunge/åndedræts øvelser, der giver øget frihed i åndedrættet inden vi går i den varme pool.

 

Program for AquaMeditation:

Lunge/åndedrætsøvelser (stille rum / yogamåtter/badetøj eller kåber)

AquaMeditation – første session

Pause -Snack frugt/vand

AquaMeditation  – anden session

Vil du give dig selv, dine medarbejdere, kolleger, venner eller veninder en tid med fuldstændig fokusering på stilhed, åndedræt og afspænding af sind og krop – så er muligheden der nu med Aqua Meditation.

 

Skriv til jesper@innerdive.dk, hvis du gerne vil prøve Aqua Meditation.
Prisen er 950, kroner for en workshop